Patrycja Kalbarczyk

Dietetyka dla rodziców małych dzieci i przyszłych mam

Szukaj
  • Strona główna
  • Kim jestem?
  • Ciąża
    • Czego nie można jeść w ciąży? Lista
    • Cukrzyca ciążowa
  • Laktacja
    • Karmienie piersią a dieta, co można jeść?
    • Cykl o karmieniu piersią
  • Rozszerzanie diety
    • Przepisy
      • 40 pomysłów na śniadania i kolacje dla dzieci – BLW
      • Owsianka dla niemowlaka na 5 sposobów
  • BLOG
  • Strona główna
  • Kim jestem?
  • Ciąża
    • Czego nie można jeść w ciąży? Lista
    • Cukrzyca ciążowa
  • Laktacja
    • Karmienie piersią a dieta, co można jeść?
    • Cykl o karmieniu piersią
  • Rozszerzanie diety
    • Przepisy
      • 40 pomysłów na śniadania i kolacje dla dzieci – BLW
      • Owsianka dla niemowlaka na 5 sposobów
  • BLOG
Cykl o karmieniu piersią, Laktacja

Czy karmienie piersią jest proste? – historie mam

czytaj dalej
Cykl o karmieniu piersią, Laktacja

Karmienie piersią, jak się przygotować? Wskazówki CDL

czytaj dalej
Ciąża

5 sposobów na zgagę w ciąży

czytaj dalej
  • Rozszerzanie diety

    Książki o rozszerzaniu diety okiem Dietetyczki

    19 października, 2022
    Książki o rozszerzaniu diety

    Niebawem rozpoczynasz rozszerzanie diety i nie wiesz jak się za to zabrać? A może wszystko masz już obcykane, ale potrzebujesz zebrać wiedzę w jednym miejscu. Dobrze trafiłaś! Przygotowałam zestawienie: książki o rozszerzaniu diety okiem dietetyczki, znajdziesz tu te, które polecam. Każdą z nich mam, przeczytałam oraz oceniłam swoim dietetycznym okiem. Książki o rozszerzaniu diety – skarbnica wiedzy teoretycznej i praktycznej Spokojnie to tylko rozszerzanie diety – Małgorzata Jackowska Jeśli potrzebujesz wiedzy o rozszerzaniu diety w pigułce to dobrze trafiłaś. Gosia przedstawia teorię, ale jest ona też poparta przykładami z życia. Znajdziesz tam serię pytań zadawanych przez rodziców wraz z odpowiedziami.…

    Czytaj dalej
    Patrycja Brak komentarzy
  • 5 sposobów na zgagę w ciąży
    Ciąża

    5 sposobów na zgagę w ciąży

    Przez Patrycja / 10 lutego, 2022

    Zgaga to jedna z częstszych dolegliwości, która może dotknąć Cię podczas ciąży. Im bliżej końca ciąży, tym ten problem może być dotkliwszy. Dziecko rośnie i coraz bardziej uciska na narządy, w tym na żołądek. Dodatkowo działanie hormonów…

    czytaj dalej
  • Jak zakończyć karmienie piersią?
    Laktacja

    Jak zakończyć karmienie piersią?

    Przez Patrycja / 8 listopada, 2021

    Początki karmienia piersią są zazwyczaj trudne, jednak odstawienie dziecka od piersi też do najłatwiejszych nie należy. Laktacja to temat, z którym wiąże się dużo emocji. Z jednej strony na początku czujesz nacisk na karmienie piersią, za to…

    czytaj dalej
  • Rozszerzanie diety po roku czasu BLW
    Dzieci,  Rozszerzanie diety

    Rozszerzanie diety po roku

    Przez Patrycja / 11 lipca, 2021

    Właśnie minął rok odkąd Sara poznała smaki inne niż mleko. Chciałabym Wam opowiedzieć jak wygląda u nas rozszerzanie diety po roku. Czy produkty, które były hitami nadal są lubiane? Czy produkty z którymi były jakieś trudności na…

    czytaj dalej
  • Karmienie piersią moja historia
    Cykl o karmieniu piersią,  Laktacja

    Moja historia karmienia piersią

    Przez Patrycja / 4 lipca, 2021

    Jestem dietetyczką i wiem, że karmienie piersią to jedna z lepszych rzeczy jakie można dać swojemu dziecku. Mimo to zanim urodziła się moja córeczka planowałam, że będę karmić maksymalnie pół roku zgodnie z wytycznymi mówiącymi o tym,…

    czytaj dalej
  • Brak pokarmu
    Cykl o karmieniu piersią,  Laktacja

    Niezależnie od tego jak karmisz, jesteś najlepszą mamą dla swojego dziecka

    Przez Patrycja / 7 czerwca, 2021

    Cykl o karmieniu piersią powstał aby pokazać, że karmienie piersią nie zawsze jest cukierkowym obrazkiem jaki widzimy w reklamach czy na bilbordach. Wbrew nazwie znajdziecie w nim też historie mam, które ostatecznie nie karmiły piersią z różnych…

    czytaj dalej
  • Cukrzyca ciążowa w liczbach
    Ciąża,  Cukrzyca ciążowa

    Cukrzyca ciążowa – wymienniki węglowodanowe

    Przez Patrycja / 19 maja, 2021

    Gdy dowiadujesz się o cukrzycy ciążowej, nie dość że musisz zmienić sposób swojego odżywiania, to powinnaś też stać się specem od liczenia. Cukrzyca ciążowa, wymienniki węglowodanowe, indeks glikemiczny, ładunek glikemiczny, wymienniki białkowo – tłuszczowe… Kto musi liczyć?…

    czytaj dalej
  • Musy w tubkach dla małych dzieci
    Dzieci,  Rozszerzanie diety

    Musy w tubkach dla niemowląt i małych dzieci – tak czy nie?

    Przez Patrycja / 14 maja, 2021

    Musy w tubkach dla niemowląt są bardzo popularne w żywieniu najmłodszych. Łatwo podać, dziecko się nie pobrudzi, nie trzeba przechowywać w lodówce. Jednak czy warto je podawać? Jak często? Na co zwracać uwagę podczas kupowania? Musy w…

    czytaj dalej
  • Cukrzyca ciążowa dieta, przykładowy jadłospis
    Ciąża,  Cukrzyca ciążowa

    Cukrzyca ciążowa dieta, przykładowy jadłospis na 1 dzień

    Przez Patrycja / 6 maja, 2021

    Jesteś w ciąży i chorujesz na cukrzycę ciążową? Czujesz się przytłoczona natłokiem informacji, nie wiesz które produkty możesz jeść spokojnie, a których lepiej unikać? Cukrzyca ciążowa a dieta – zalecenia są raczej proste, ale jak to wygląda…

    czytaj dalej
  • Przydatne akcesoria przy rozszerzaniu diety
    Rozszerzanie diety

    Rozszerzanie diety – przydatne akcesoria

    Przez Patrycja / 25 kwietnia, 2021

    Niebawem zaczynasz rozszerzanie diety i nie do końca wiesz co się Tobie przyda? Na dobrą sprawę potrzebujesz gotowego do rozpoczęcia jedzenia stałych pokarmów malucha i produktów, od których chcesz zacząć. Na początek sprawdzi się pozycja na kolanach…

    czytaj dalej
  • Niemowlę przy wielkanocnym stole
    Dzieci,  Rozszerzanie diety

    Niemowlę i małe dziecko przy Wielkanocnym stole

    Przez Patrycja / 1 kwietnia, 2021

    Zbliżają się Święta Wielkanocne. Jak to bywa podczas świąt na, stole pojawi się dużo jedzenia i umówmy się, nie będzie ono należało do najzdrowszych. Często pojawiają się pytania, jak traktować dziecko przy wielkanocnym stole, czy niemowlę może…

    czytaj dalej
 Starsze Wpisy

Odbierz ebooka z przepisami na owsianki

Zapisz się na mój newsletter i odbierz bezpłatnego ebooka z przepisami na owsiankę dla niemowlaka i całej rodziny.

Dziękuję!

Potwierdź jeszcze swój adres emaili odbierz bezpłatnego ebooka.

.

Instagram

Hej, jestem Patrycja i jestem, jak większość z Was wie, dietetyczką.

Dziś chciałabym Wam trochę opowiedzieć o sobie 😉

Zajmuję się żywieniem małych dzieci i przyszłych mam, szczególnie bliski jest mi temat cukrzycy ciążowej (wiem, że ostatnio mało tu na ten temat, ale nie długo to się zmieni, obiecuję 😉).

Czy znam się na innych tematach związanych z żywieniem? Pewnie, że tak. 😉
Jednak dietetyka jest na tyle szeroką dziedziną, że ciężko być od wszystkiego i być w tym naprawdę dobrym. Inaczej żywi się pacjentów po operacjach, inaczej zawodowych sportowców, inaczej chorych w zależności od jednostki chorobowej.

Dlaczego żywienie dzieci? 😃

Już na studiach tematem mojej pracy magisterskiej było żywienie niemowląt, a właściwie sprawdzałam jaką wiedzą mają na ten temat ich mamy. 
Pamiętam, jak zbierałam ankiety po zajęciach pływackich dla maluszków.
Sami zresztą też na takie zajęcia chodziliśmy, jednak ładne kilka lat później 😉

A żywienie małych dzieci jest dla mnie o tyle ważne, że wpływa na nawyki żywieniowe na całe życie.
Żywienie mamy w ciąży też ma wpływ na dziecko w przyszłości - to tak zwane programowanie żywieniowe.

Z przyszłymi mamami pracowałam między innymi w szpitalu (teraz jestem jeszcze na urlopie wychowawczym), pomagając im opanować cukrzycę ciążową. Również podczas prowadzenia swojej działalności edukowałam przyszłe mamy, ale też pracowałam z najmłodszymi.🤰

Chciałabym aby przyszli i obecni rodzice mieli dostęp do aktualnej i rzetelnej wiedzy odnośnie żywienia, stąd ten profil 😉

Teraz układam jadłospisy dla dzieci żłobkowych. Dbam aby dzieci jadły zgodnie z normami, żeby jadłospis był urozmaicony i smaczny. Panie Kucharki działają cuda i przygotowują marchewkowe muffinki, brownie z fasoli, kotleciki z cieciecierzycy czy jogurtowe placuszki.😊

Dlatego też w najbliższym czasie poruszymy sobie temat żywienia dzieci w wieku żłobkowym, pod kątem domowym ale też zahaczymy o żywienie w placówkach.

Może macie jakieś pytania w temacie żywienia dzieci w wieku 1-3 lata?

#dietetykdlamam #dietetykdladzieci #żywieniedzieci #żywieniemam #zdroweżywienie #będęmamą #mamąbyć #rozszerzamydietę
#żywieniewżłobku #żłobek
•
Follow
Hej, jestem Patrycja i jestem, jak większość z Was wie, dietetyczką. Dziś chciałabym Wam trochę opowiedzieć o sobie 😉 Zajmuję się żywieniem małych dzieci i przyszłych mam, szczególnie bliski jest mi temat cukrzycy ciążowej (wiem, że ostatnio mało tu na ten temat, ale nie długo to się zmieni, obiecuję 😉). Czy znam się na innych tematach związanych z żywieniem? Pewnie, że tak. 😉 Jednak dietetyka jest na tyle szeroką dziedziną, że ciężko być od wszystkiego i być w tym naprawdę dobrym. Inaczej żywi się pacjentów po operacjach, inaczej zawodowych sportowców, inaczej chorych w zależności od jednostki chorobowej. Dlaczego żywienie dzieci? 😃 Już na studiach tematem mojej pracy magisterskiej było żywienie niemowląt, a właściwie sprawdzałam jaką wiedzą mają na ten temat ich mamy. Pamiętam, jak zbierałam ankiety po zajęciach pływackich dla maluszków. Sami zresztą też na takie zajęcia chodziliśmy, jednak ładne kilka lat później 😉 A żywienie małych dzieci jest dla mnie o tyle ważne, że wpływa na nawyki żywieniowe na całe życie. Żywienie mamy w ciąży też ma wpływ na dziecko w przyszłości - to tak zwane programowanie żywieniowe. Z przyszłymi mamami pracowałam między innymi w szpitalu (teraz jestem jeszcze na urlopie wychowawczym), pomagając im opanować cukrzycę ciążową. Również podczas prowadzenia swojej działalności edukowałam przyszłe mamy, ale też pracowałam z najmłodszymi.🤰 Chciałabym aby przyszli i obecni rodzice mieli dostęp do aktualnej i rzetelnej wiedzy odnośnie żywienia, stąd ten profil 😉 Teraz układam jadłospisy dla dzieci żłobkowych. Dbam aby dzieci jadły zgodnie z normami, żeby jadłospis był urozmaicony i smaczny. Panie Kucharki działają cuda i przygotowują marchewkowe muffinki, brownie z fasoli, kotleciki z cieciecierzycy czy jogurtowe placuszki.😊 Dlatego też w najbliższym czasie poruszymy sobie temat żywienia dzieci w wieku żłobkowym, pod kątem domowym ale też zahaczymy o żywienie w placówkach. Może macie jakieś pytania w temacie żywienia dzieci w wieku 1-3 lata? #dietetykdlamam #dietetykdladzieci #żywieniedzieci #żywieniemam #zdroweżywienie #będęmamą #mamąbyć #rozszerzamydietę #żywieniewżłobku #żłobek
3 miesiące temu
View on Instagram |
1/9
Dziś omlecior przygotowany przez malutkie rączki 🙃

Składniki:
• 3 jajka 🥚🥚🥚
• łyżka mąki
• odrobina mleka 🥛
• cukier z prawdziwą wanilią, łyżeczka
Dla niemowląt pomijamy cukier, ale do masy możemy dodać rozgniecionego banana, my też czasami zamiast cukru waniliowego używamy właśnie banana.🍌🍌
• mrożone maliny lub inne owoce🍓🍓🫐
• olej do smażenia

Przygotowanie:
Oddzielamy białka od żółtek. Białka ubijamy, można ręcznie,  można maszyną (u nas hałas maszyny budzi lęk więc używamy raczej rzadko).

Do ubitych białek dodajemy żółtka, mąkę, mleko, cukier waniliowy (lub pomijamy, szczególnie dla niemowląt - do roku nie podajemy cukru -  i dodajemy np. rozgniecionego banana czy tarte jabłko).
Wszystko mieszamy.

Rozgrzewamy natłuszczoną patelnię, ważne aby patelnia była dobrej jakości, bo inaczej omlet może się przykleić, wrzucamy mrożone maliny, lekko mieszamy łopatką na patelni, aby masa zakryła owoce - inaczej mogą przykleić się do patelni.

Przykrywamy pokrywką, smażymy przez chwilę. Gdy jedna strona jest już dobrze ścięta odwracamy patelnię trzymając mocno pokrywkę, omlet zostaje na pokrywce i wtedy zzsuwamy go drugą stroną na patelnię.

Smażymy jeszcze moment, na talerzu odsączamy ręcznikiem papierowym z nadmiaru tłuszczu. 
Smacznego 🙂

Można też zrobić w bardziej lekkostrawnej wersji - w piekarniku, wtedy natłuszczamy lekko naczynie żaroodporne i wylewamy tam masę jajeczną z owocami. Pieczemy ok 15-20 min w 180 stopniach, ale najlepiej obserwować czy masa się już ścięła.
Taka opcja będzie lżejsza dla niemowlęcego brzuszka.

Gotowanie z dziećmi to super sprawa, wpływa pozytywnie na ich nawyki żywieniowe i rozwój.

Wiadomo, że nie zawsze mamy na to siłę i przestrzeń, więc zapraszaj dziecko do wspólnego gotowania kiedy masz na to siłę i ochotę. Wtedy fajnie spędzicie razem czas, ale sprzątania też będzie sporo i przyda się trochę cierpliwości 😉

Lubicie gotowanie ze swoimi maluchami?

#niewyganiajzkuchni #omlet #omletzowocami #rozszerzaniedietyblw #rozszerzaniediety #jemytosamo #dietetykdlamam #dietetykdladzieci #omletdlaniemowlaka
#omletdladziecka
•
Follow
Dziś omlecior przygotowany przez malutkie rączki 🙃 Składniki: • 3 jajka 🥚🥚🥚 • łyżka mąki • odrobina mleka 🥛 • cukier z prawdziwą wanilią, łyżeczka Dla niemowląt pomijamy cukier, ale do masy możemy dodać rozgniecionego banana, my też czasami zamiast cukru waniliowego używamy właśnie banana.🍌🍌 • mrożone maliny lub inne owoce🍓🍓🫐 • olej do smażenia Przygotowanie: Oddzielamy białka od żółtek. Białka ubijamy, można ręcznie, można maszyną (u nas hałas maszyny budzi lęk więc używamy raczej rzadko). Do ubitych białek dodajemy żółtka, mąkę, mleko, cukier waniliowy (lub pomijamy, szczególnie dla niemowląt - do roku nie podajemy cukru - i dodajemy np. rozgniecionego banana czy tarte jabłko). Wszystko mieszamy. Rozgrzewamy natłuszczoną patelnię, ważne aby patelnia była dobrej jakości, bo inaczej omlet może się przykleić, wrzucamy mrożone maliny, lekko mieszamy łopatką na patelni, aby masa zakryła owoce - inaczej mogą przykleić się do patelni. Przykrywamy pokrywką, smażymy przez chwilę. Gdy jedna strona jest już dobrze ścięta odwracamy patelnię trzymając mocno pokrywkę, omlet zostaje na pokrywce i wtedy zzsuwamy go drugą stroną na patelnię. Smażymy jeszcze moment, na talerzu odsączamy ręcznikiem papierowym z nadmiaru tłuszczu. Smacznego 🙂 Można też zrobić w bardziej lekkostrawnej wersji - w piekarniku, wtedy natłuszczamy lekko naczynie żaroodporne i wylewamy tam masę jajeczną z owocami. Pieczemy ok 15-20 min w 180 stopniach, ale najlepiej obserwować czy masa się już ścięła. Taka opcja będzie lżejsza dla niemowlęcego brzuszka. Gotowanie z dziećmi to super sprawa, wpływa pozytywnie na ich nawyki żywieniowe i rozwój. Wiadomo, że nie zawsze mamy na to siłę i przestrzeń, więc zapraszaj dziecko do wspólnego gotowania kiedy masz na to siłę i ochotę. Wtedy fajnie spędzicie razem czas, ale sprzątania też będzie sporo i przyda się trochę cierpliwości 😉 Lubicie gotowanie ze swoimi maluchami? #niewyganiajzkuchni #omlet #omletzowocami #rozszerzaniedietyblw #rozszerzaniediety #jemytosamo #dietetykdlamam #dietetykdladzieci #omletdlaniemowlaka #omletdladziecka
3 miesiące temu
View on Instagram |
2/9
To że kwas foliowy w ciąży jest bardzo ważny raczej wszyscy wiemy, ale dziś chciałabym Wam przybliżyć kiedy, ile i po co 😀

Kwas foliowy zapewnia prawidłowy rozwój układu nerwowego u płodu.
Dzieje się to już na początku ciąży, dlatego zgodnie z zaleceniami, kwas foliowy powinna przyjmować każda kobieta planująca ciążę przynajmniej 12 tygodni przed rozpoczęciem starań o dziecko.🤰

Jako, że starania o dziecko mogą trochę potrwać, chciałan Was uspokoić, że dłuższe przyjmowanie kwasu foliowego nie jest żadnym błędem.

Amerykańskie wytyczne mówią wręcz, że kwas foliowy powinna brać każda kobieta w wieku rozrodczym.

Rekomendowana dawka to 0.4 mg kwasu foliowego na dobę.

Kobiety, które są w grupie wysokiego ryzyka* powinny przyjmować 5mg kwasu foliowego na dobę, kobiety w grupie pośredniego ryzyka** 0.8mg kwasu foliowego na dobę.

*gdy u kobiety lub jej partnera wystąpiła wada cewy nerwowej lub gdy ich potomstwó ma taką wadę

** tutaj grupa jest szersza np. Kobiety chorujące na cukrzycę przed ciąża, kobiety chorujące na nieswoiste zapalenie jelit, występowanie stanu przedrzucawkowego i inne.

Wszystkie kobiety powinny mieć dietę bogatą w foliany.🥬🥦🥬🥦

Czym różnią się foliany od kwasu foliowego?
Foliany to naturalnie występująca witamina.
Kwas foliowy jest to postać syntetyczna,  czyli taka którą znajdziemy w lekach czy suplementach.

Jakie produkty są bogate w foliany?
Zielonoliściaste produkty np. Szpinak czy sałata, brukselka, jarmuż🥬🥦🥬
Ciecierzyca, biała fasola
Sezam i słonecznik🌻

Pomarańcza i jabłka 🍏🍊🍎

W mniejszej ilości znajdziemy go w orzechach, kurczaku, pełnoziarnistym pieczywie.🥜

Palenie papierosów, nadmierne picie alkoholu i kawy mogą zmniejszać wchłanianie folianów.

Z kolei witamina C (papryka, cytrusy, kiwi), witamina B6 (mięso, ryby, pełnoziarniste produkty) oraz B12 (mięso, mleko, jaja) poprawiają wchłanianie kwasu foliowego.

Supelemntację kwasu foliowego powinno kontynuować się przez całą ciążę oraz podczas laktacji. 🤱

#kwasfoliowy
#zywieniewciazy 
#dietetykdlamam
#folianywdiecie
#będęmamą #mama2022 #mamaidziecko
•
Follow
To że kwas foliowy w ciąży jest bardzo ważny raczej wszyscy wiemy, ale dziś chciałabym Wam przybliżyć kiedy, ile i po co 😀 Kwas foliowy zapewnia prawidłowy rozwój układu nerwowego u płodu. Dzieje się to już na początku ciąży, dlatego zgodnie z zaleceniami, kwas foliowy powinna przyjmować każda kobieta planująca ciążę przynajmniej 12 tygodni przed rozpoczęciem starań o dziecko.🤰 Jako, że starania o dziecko mogą trochę potrwać, chciałan Was uspokoić, że dłuższe przyjmowanie kwasu foliowego nie jest żadnym błędem. Amerykańskie wytyczne mówią wręcz, że kwas foliowy powinna brać każda kobieta w wieku rozrodczym. Rekomendowana dawka to 0.4 mg kwasu foliowego na dobę. Kobiety, które są w grupie wysokiego ryzyka* powinny przyjmować 5mg kwasu foliowego na dobę, kobiety w grupie pośredniego ryzyka** 0.8mg kwasu foliowego na dobę. *gdy u kobiety lub jej partnera wystąpiła wada cewy nerwowej lub gdy ich potomstwó ma taką wadę ** tutaj grupa jest szersza np. Kobiety chorujące na cukrzycę przed ciąża, kobiety chorujące na nieswoiste zapalenie jelit, występowanie stanu przedrzucawkowego i inne. Wszystkie kobiety powinny mieć dietę bogatą w foliany.🥬🥦🥬🥦 Czym różnią się foliany od kwasu foliowego? Foliany to naturalnie występująca witamina. Kwas foliowy jest to postać syntetyczna, czyli taka którą znajdziemy w lekach czy suplementach. Jakie produkty są bogate w foliany? Zielonoliściaste produkty np. Szpinak czy sałata, brukselka, jarmuż🥬🥦🥬 Ciecierzyca, biała fasola Sezam i słonecznik🌻 Pomarańcza i jabłka 🍏🍊🍎 W mniejszej ilości znajdziemy go w orzechach, kurczaku, pełnoziarnistym pieczywie.🥜 Palenie papierosów, nadmierne picie alkoholu i kawy mogą zmniejszać wchłanianie folianów. Z kolei witamina C (papryka, cytrusy, kiwi), witamina B6 (mięso, ryby, pełnoziarniste produkty) oraz B12 (mięso, mleko, jaja) poprawiają wchłanianie kwasu foliowego. Supelemntację kwasu foliowego powinno kontynuować się przez całą ciążę oraz podczas laktacji. 🤱 #kwasfoliowy #zywieniewciazy #dietetykdlamam #folianywdiecie #będęmamą #mama2022 #mamaidziecko
4 miesiące temu
View on Instagram |
3/9
Jako, że jesienne przeziębienia w pełni, dzisiaj trochę o witaminie C 🌶🥦🍊

Dla dzieci w wieku 1-3 lata, zalecane spożycie witaminy C to 40 mg na dobę.

Czy takie dzieci powinny suplementować witaminę C, aby podnieść swoją odporność?

Aby dostarczyć odpowiednią dawkę witaminy C, w przypadku dziecka w wieku 1-3 lat, wystarczy zjeść 1/5 czerwonej papryki. To jakieś 3-4 słupki. 🌶🌶🌶

Paprykę możesz pokroić w słupki, zetrzeć na tarce, podać w formie surówki czy w zupie krem (po obróbce termicznej ilość witaminy C spadnie).

Ale w witaminę C bogate są również cytrusy, kiwi, brokuły czy brukselka. Dlatego dodatek warzyw i owoców w codziennym menu, spokojnie zaspokaja zapotrzebowanie na witaminę C.🥦🍊🌶

Przewlekła suplementacja witaminą C, wpływa bardzo nieznacznie na skrócenie przebiegu przeziębienia.

Jeśli stosowanie witaminy C zaczynamy gdy przeziębienie już trwa, to jej działanie ma znikomy wpływ na trwanie przeziębienia.

Co najlepiej stosować na codzień aby uniknąć przeziębienia?
Owoce i warzywa, witamina D, kiszonki, czosnek i cebula, olej z czarnuszki.

No i pamiętajmy, że za normę u dzieci uważa się do 10 infekcji górnych dróg oddechowych rocznie... a że zazwyczaj wypadają one w okresie jesienno-zimowym to może nam sie wydawać, że dziecko choruje cały czas... 🤧

A jakie Wy macie żywieniowe sposoby na przeziębienie?

#witaminac #przeziębienie #żywienieaodporność #dietetykdlamam #dietetykdladzieci #papryka #suplementy #zdrowojemy #zywieniedzieci #żywieniemałychdzieci
#jesień
•
Follow
Jako, że jesienne przeziębienia w pełni, dzisiaj trochę o witaminie C 🌶🥦🍊 Dla dzieci w wieku 1-3 lata, zalecane spożycie witaminy C to 40 mg na dobę. Czy takie dzieci powinny suplementować witaminę C, aby podnieść swoją odporność? Aby dostarczyć odpowiednią dawkę witaminy C, w przypadku dziecka w wieku 1-3 lat, wystarczy zjeść 1/5 czerwonej papryki. To jakieś 3-4 słupki. 🌶🌶🌶 Paprykę możesz pokroić w słupki, zetrzeć na tarce, podać w formie surówki czy w zupie krem (po obróbce termicznej ilość witaminy C spadnie). Ale w witaminę C bogate są również cytrusy, kiwi, brokuły czy brukselka. Dlatego dodatek warzyw i owoców w codziennym menu, spokojnie zaspokaja zapotrzebowanie na witaminę C.🥦🍊🌶 Przewlekła suplementacja witaminą C, wpływa bardzo nieznacznie na skrócenie przebiegu przeziębienia. Jeśli stosowanie witaminy C zaczynamy gdy przeziębienie już trwa, to jej działanie ma znikomy wpływ na trwanie przeziębienia. Co najlepiej stosować na codzień aby uniknąć przeziębienia? Owoce i warzywa, witamina D, kiszonki, czosnek i cebula, olej z czarnuszki. No i pamiętajmy, że za normę u dzieci uważa się do 10 infekcji górnych dróg oddechowych rocznie... a że zazwyczaj wypadają one w okresie jesienno-zimowym to może nam sie wydawać, że dziecko choruje cały czas... 🤧 A jakie Wy macie żywieniowe sposoby na przeziębienie? #witaminac #przeziębienie #żywienieaodporność #dietetykdlamam #dietetykdladzieci #papryka #suplementy #zdrowojemy #zywieniedzieci #żywieniemałychdzieci #jesień
4 miesiące temu
View on Instagram |
4/9
O tym czym jest BLW było kilka postów niżej, dziś chciałabym rozwiać kilka mitów związanych z BLW 🙂

1. Dziecko musi mieć zęby aby dostawać do jedzenia kawałki.🦷🦷

Nic podobnego. Silne dziąsełka dziecka poradzą sobie z kawałkami, ale muszą być one dostosowane do możliwości dziecka. Przygotowując kawałki do samodzielnego jedzenia, spróbuj czy dasz radę rozgnieść je między swoimi dziąsłami. Jeśli tak, możesz je spokojnie podać maluchowi.

2. Przy BLW łatwiej o zakrztuszenia i zadławienia.👶

Nie jest to prawdą. Badania tego tego nie potwierdzają. Dziecko, dzięki temu że karmi się samo, samo decyduje jak głęboko może włożyć dany kawałek do buzi. Maluch ma większą kontrolę nad procesem jedzenia, co też powoduje że te zakrztuszenia nie występują częściej.

Ważne jest aby nie podawać niebezpiecznych dla dziecka produktów, czyli np. twardych orzechów w całości (zamiast tego w postaci zmielonej lub masła orzechowego) czy okrągłych produktów w całości - winogrona, pomidorki koktajlowe kroimy na połówki wzdłuż lub na ćwiartki.

3. Przy BLW musisz podać kilka produktów do wyboru. 🥕🥦🍅

BLW to Rozszedzanie diety kierowane przez dziecko, ale to rodzic decyduje co poda do jedzenia. Możesz podać kilka produktów, ale może to być też miseczka owsianki.

4. Podczas BLW nie podajemy musów, przecierów, zup itp.🥣

Podczas BLW możesz podać płynne produkty. Zupę możesz podać w kubeczku, jogurt możesz podać z dodatkiem ekspandowanych zbóż aby dziecko mogło go zjadać łyżeczką. Możesz podawać pełną łyżeczkę a dziecko samo może probować trafić nią do buzi. Możliwości jest sporo. 

A jak raz na jakiś czas pomożesz maluchowi przy jedzeniu, to nie przekreślasz wtedy idei BLW. Ważne aby podążać za potrzebami dziecka.

A jakie Wy słyszeliście mity na temat BLW?

#rozszerzaniedietyblw #blwinformacje #rozszerzaniedietyniemowlaka #informacjeorozszerzaniudiety #dietetykdlamam #blwpolska #mityoblw
•
Follow
O tym czym jest BLW było kilka postów niżej, dziś chciałabym rozwiać kilka mitów związanych z BLW 🙂 1. Dziecko musi mieć zęby aby dostawać do jedzenia kawałki.🦷🦷 Nic podobnego. Silne dziąsełka dziecka poradzą sobie z kawałkami, ale muszą być one dostosowane do możliwości dziecka. Przygotowując kawałki do samodzielnego jedzenia, spróbuj czy dasz radę rozgnieść je między swoimi dziąsłami. Jeśli tak, możesz je spokojnie podać maluchowi. 2. Przy BLW łatwiej o zakrztuszenia i zadławienia.👶 Nie jest to prawdą. Badania tego tego nie potwierdzają. Dziecko, dzięki temu że karmi się samo, samo decyduje jak głęboko może włożyć dany kawałek do buzi. Maluch ma większą kontrolę nad procesem jedzenia, co też powoduje że te zakrztuszenia nie występują częściej. Ważne jest aby nie podawać niebezpiecznych dla dziecka produktów, czyli np. twardych orzechów w całości (zamiast tego w postaci zmielonej lub masła orzechowego) czy okrągłych produktów w całości - winogrona, pomidorki koktajlowe kroimy na połówki wzdłuż lub na ćwiartki. 3. Przy BLW musisz podać kilka produktów do wyboru. 🥕🥦🍅 BLW to Rozszedzanie diety kierowane przez dziecko, ale to rodzic decyduje co poda do jedzenia. Możesz podać kilka produktów, ale może to być też miseczka owsianki. 4. Podczas BLW nie podajemy musów, przecierów, zup itp.🥣 Podczas BLW możesz podać płynne produkty. Zupę możesz podać w kubeczku, jogurt możesz podać z dodatkiem ekspandowanych zbóż aby dziecko mogło go zjadać łyżeczką. Możesz podawać pełną łyżeczkę a dziecko samo może probować trafić nią do buzi. Możliwości jest sporo. A jak raz na jakiś czas pomożesz maluchowi przy jedzeniu, to nie przekreślasz wtedy idei BLW. Ważne aby podążać za potrzebami dziecka. A jakie Wy słyszeliście mity na temat BLW? #rozszerzaniedietyblw #blwinformacje #rozszerzaniedietyniemowlaka #informacjeorozszerzaniudiety #dietetykdlamam #blwpolska #mityoblw
4 miesiące temu
View on Instagram |
5/9
Byliście już na grzybach tej jesieni? 😀

Często pojawiają się pytania czy dzieci mogą jeść grzyby? Odpowiesz znajdziesz w filmiku 🙂

Więcej informacji o żywieniu mam i dzieci - obsereuj:
@patrycja.kalbarczyk_dietetyk 

#grzyby #grzybywdieciedziecka #grzybobranie #rozszerzamydietę #rozszerzaniedietyblw #jemytosamo #dietetykdladzieci #dietetykdlamam
•
Follow
Byliście już na grzybach tej jesieni? 😀 Często pojawiają się pytania czy dzieci mogą jeść grzyby? Odpowiesz znajdziesz w filmiku 🙂 Więcej informacji o żywieniu mam i dzieci - obsereuj: @patrycja.kalbarczyk_dietetyk #grzyby #grzybywdieciedziecka #grzybobranie #rozszerzamydietę #rozszerzaniedietyblw #jemytosamo #dietetykdladzieci #dietetykdlamam
4 miesiące temu
View on Instagram |
6/9
Konkurs, konkurs, konkurs 🥳🥳🥳

Obiecałam Wam na koniec #sierpniowerozszerzaniediety niespodziankę, jest więc konkurs 🙂

Spokojnie, posty o rozszerzaniu diety nadal będą się pojawiać na tym profilu, jednak pojawią się też inne posty na temat żywienia mam i dzieci. 🙂

Wracają do konkursu:

Można wygrać jedną z trzech książek (przesuń palcem aby zobaczyć wszystkie książki).

1. Książka "Spokojnie to tylko rozszerzanie diety" Gosi Jackowskiej

2. Książka "Bobas Lubi Wybór" Gill Rapley

3. Książka "Moje dziecko nie chce jeść" Carlos Gonzalez

Co trzeba zrobić?

1. Polub post konkursowy.

2. Udostępnij post konkursowy z oznaczeniem mojego profilu.

3. Napisz w komentarzu pod tym postem, którą książkę chciałabyś otrzymać i dlaczego.

Będzie mi miło jeśli zaobserwujesz mój profil, ale nie jest to wymóg konieczny 😉

Na komentarze czekam do środy 21.09.2022 do godziny 23.59
Wybiorę najciekawsze w mojej ocenie 🙂

Najważniejsze zasady:
1. Można wygrać jedną książkę, ale można grać o wszystkie (każda w osobnym komentarzu).
2. Brać udział mogą tylko osoby pełnoletnie.
3. Wysyłka nagród tylko na terenie Polski, za pomocą paczkomatu.
4. Fundatorem nagród jest patrycja.kalbarczyk_dietetyk
5. Pełen regulamin tutaj:
https://www.patrycjakalbarczyk.pl/regulamin/

#rozszerzamydietę
#rozszerzaniedietyblw #zywieniedzieci #zywieniedzieci #żywieniemamidzieci #zdrowojemy #mamaidziecko #będęmamą #dietetykdladzieci #dietetykdlamam
Konkurs, konkurs, konkurs 🥳🥳🥳

Obiecałam Wam na koniec #sierpniowerozszerzaniediety niespodziankę, jest więc konkurs 🙂

Spokojnie, posty o rozszerzaniu diety nadal będą się pojawiać na tym profilu, jednak pojawią się też inne posty na temat żywienia mam i dzieci. 🙂

Wracają do konkursu:

Można wygrać jedną z trzech książek (przesuń palcem aby zobaczyć wszystkie książki).

1. Książka "Spokojnie to tylko rozszerzanie diety" Gosi Jackowskiej

2. Książka "Bobas Lubi Wybór" Gill Rapley

3. Książka "Moje dziecko nie chce jeść" Carlos Gonzalez

Co trzeba zrobić?

1. Polub post konkursowy.

2. Udostępnij post konkursowy z oznaczeniem mojego profilu.

3. Napisz w komentarzu pod tym postem, którą książkę chciałabyś otrzymać i dlaczego.

Będzie mi miło jeśli zaobserwujesz mój profil, ale nie jest to wymóg konieczny 😉

Na komentarze czekam do środy 21.09.2022 do godziny 23.59
Wybiorę najciekawsze w mojej ocenie 🙂

Najważniejsze zasady:
1. Można wygrać jedną książkę, ale można grać o wszystkie (każda w osobnym komentarzu).
2. Brać udział mogą tylko osoby pełnoletnie.
3. Wysyłka nagród tylko na terenie Polski, za pomocą paczkomatu.
4. Fundatorem nagród jest patrycja.kalbarczyk_dietetyk
5. Pełen regulamin tutaj:
https://www.patrycjakalbarczyk.pl/regulamin/

#rozszerzamydietę
#rozszerzaniedietyblw #zywieniedzieci #zywieniedzieci #żywieniemamidzieci #zdrowojemy #mamaidziecko #będęmamą #dietetykdladzieci #dietetykdlamam
Konkurs, konkurs, konkurs 🥳🥳🥳

Obiecałam Wam na koniec #sierpniowerozszerzaniediety niespodziankę, jest więc konkurs 🙂

Spokojnie, posty o rozszerzaniu diety nadal będą się pojawiać na tym profilu, jednak pojawią się też inne posty na temat żywienia mam i dzieci. 🙂

Wracają do konkursu:

Można wygrać jedną z trzech książek (przesuń palcem aby zobaczyć wszystkie książki).

1. Książka "Spokojnie to tylko rozszerzanie diety" Gosi Jackowskiej

2. Książka "Bobas Lubi Wybór" Gill Rapley

3. Książka "Moje dziecko nie chce jeść" Carlos Gonzalez

Co trzeba zrobić?

1. Polub post konkursowy.

2. Udostępnij post konkursowy z oznaczeniem mojego profilu.

3. Napisz w komentarzu pod tym postem, którą książkę chciałabyś otrzymać i dlaczego.

Będzie mi miło jeśli zaobserwujesz mój profil, ale nie jest to wymóg konieczny 😉

Na komentarze czekam do środy 21.09.2022 do godziny 23.59
Wybiorę najciekawsze w mojej ocenie 🙂

Najważniejsze zasady:
1. Można wygrać jedną książkę, ale można grać o wszystkie (każda w osobnym komentarzu).
2. Brać udział mogą tylko osoby pełnoletnie.
3. Wysyłka nagród tylko na terenie Polski, za pomocą paczkomatu.
4. Fundatorem nagród jest patrycja.kalbarczyk_dietetyk
5. Pełen regulamin tutaj:
https://www.patrycjakalbarczyk.pl/regulamin/

#rozszerzamydietę
#rozszerzaniedietyblw #zywieniedzieci #zywieniedzieci #żywieniemamidzieci #zdrowojemy #mamaidziecko #będęmamą #dietetykdladzieci #dietetykdlamam
Konkurs, konkurs, konkurs 🥳🥳🥳

Obiecałam Wam na koniec #sierpniowerozszerzaniediety niespodziankę, jest więc konkurs 🙂

Spokojnie, posty o rozszerzaniu diety nadal będą się pojawiać na tym profilu, jednak pojawią się też inne posty na temat żywienia mam i dzieci. 🙂

Wracają do konkursu:

Można wygrać jedną z trzech książek (przesuń palcem aby zobaczyć wszystkie książki).

1. Książka "Spokojnie to tylko rozszerzanie diety" Gosi Jackowskiej

2. Książka "Bobas Lubi Wybór" Gill Rapley

3. Książka "Moje dziecko nie chce jeść" Carlos Gonzalez

Co trzeba zrobić?

1. Polub post konkursowy.

2. Udostępnij post konkursowy z oznaczeniem mojego profilu.

3. Napisz w komentarzu pod tym postem, którą książkę chciałabyś otrzymać i dlaczego.

Będzie mi miło jeśli zaobserwujesz mój profil, ale nie jest to wymóg konieczny 😉

Na komentarze czekam do środy 21.09.2022 do godziny 23.59
Wybiorę najciekawsze w mojej ocenie 🙂

Najważniejsze zasady:
1. Można wygrać jedną książkę, ale można grać o wszystkie (każda w osobnym komentarzu).
2. Brać udział mogą tylko osoby pełnoletnie.
3. Wysyłka nagród tylko na terenie Polski, za pomocą paczkomatu.
4. Fundatorem nagród jest patrycja.kalbarczyk_dietetyk
5. Pełen regulamin tutaj:
https://www.patrycjakalbarczyk.pl/regulamin/

#rozszerzamydietę
#rozszerzaniedietyblw #zywieniedzieci #zywieniedzieci #żywieniemamidzieci #zdrowojemy #mamaidziecko #będęmamą #dietetykdladzieci #dietetykdlamam
•
Follow
Konkurs, konkurs, konkurs 🥳🥳🥳 Obiecałam Wam na koniec #sierpniowerozszerzaniediety niespodziankę, jest więc konkurs 🙂 Spokojnie, posty o rozszerzaniu diety nadal będą się pojawiać na tym profilu, jednak pojawią się też inne posty na temat żywienia mam i dzieci. 🙂 Wracają do konkursu: Można wygrać jedną z trzech książek (przesuń palcem aby zobaczyć wszystkie książki). 1. Książka "Spokojnie to tylko rozszerzanie diety" Gosi Jackowskiej 2. Książka "Bobas Lubi Wybór" Gill Rapley 3. Książka "Moje dziecko nie chce jeść" Carlos Gonzalez Co trzeba zrobić? 1. Polub post konkursowy. 2. Udostępnij post konkursowy z oznaczeniem mojego profilu. 3. Napisz w komentarzu pod tym postem, którą książkę chciałabyś otrzymać i dlaczego. Będzie mi miło jeśli zaobserwujesz mój profil, ale nie jest to wymóg konieczny 😉 Na komentarze czekam do środy 21.09.2022 do godziny 23.59 Wybiorę najciekawsze w mojej ocenie 🙂 Najważniejsze zasady: 1. Można wygrać jedną książkę, ale można grać o wszystkie (każda w osobnym komentarzu). 2. Brać udział mogą tylko osoby pełnoletnie. 3. Wysyłka nagród tylko na terenie Polski, za pomocą paczkomatu. 4. Fundatorem nagród jest patrycja.kalbarczyk_dietetyk 5. Pełen regulamin tutaj: https://www.patrycjakalbarczyk.pl/regulamin/ #rozszerzamydietę #rozszerzaniedietyblw #zywieniedzieci #zywieniedzieci #żywieniemamidzieci #zdrowojemy #mamaidziecko #będęmamą #dietetykdladzieci #dietetykdlamam
4 miesiące temu
View on Instagram |
7/9
Dziś przychodzę do Was z przepisem na śliwkową owsiankę, jako że mamy sezon na śliwki to żal nie skorzystać 😉

Składniki:
• Płatki owsiane, 5 łyżek
• Mleko lub napój roślinny, 2/3 szklanki
• Cynamon, szczypta
• Śliwki, 4-5 sztuk 
• Miód (niemowlętom podajemy bez miodu, starszym dzieciom można podać odrobinę lub też bez 🙂)

Przygotowanie:
Płatki wrzuć do garnczka, dodaj mleko, gotuj na małym ogniu do
momentu aż zgęstnieją. Śliwki pokrój na ćwiartki, uduś z dodatkiem
odrobiny wody , cynamonu i miodu (jeśli używasz). Gotowe płatki
wymieszaj ze śliwkami. 

Jeśli gotujesz dla niemowlaka, możesz swoją porcję doprawić
miodem na talerzu.

To porcja raczej dla osoby dorosłej, jeśli gotujesz dla niemowlaka, to przygotuj taką porcję dla siebie i podziel się z maluchem. Później będziesz wiedziała jakie porcje zjada Twoje dziecko i ocenisz czy przygotować półtorej porcji czy może dwie. 😃

#jemytosamo #rozszerzamydietę #rozszerzaniedietyblw #śliwki #owsianka #śliwkowaowsianka #sierpniowerozszerzaniediety #blwpolska #karmieniełyżeczką #dietetykdladzieci #dietetykdlamam
•
Follow
Dziś przychodzę do Was z przepisem na śliwkową owsiankę, jako że mamy sezon na śliwki to żal nie skorzystać 😉 Składniki: • Płatki owsiane, 5 łyżek • Mleko lub napój roślinny, 2/3 szklanki • Cynamon, szczypta • Śliwki, 4-5 sztuk • Miód (niemowlętom podajemy bez miodu, starszym dzieciom można podać odrobinę lub też bez 🙂) Przygotowanie: Płatki wrzuć do garnczka, dodaj mleko, gotuj na małym ogniu do momentu aż zgęstnieją. Śliwki pokrój na ćwiartki, uduś z dodatkiem odrobiny wody , cynamonu i miodu (jeśli używasz). Gotowe płatki wymieszaj ze śliwkami. Jeśli gotujesz dla niemowlaka, możesz swoją porcję doprawić miodem na talerzu. To porcja raczej dla osoby dorosłej, jeśli gotujesz dla niemowlaka, to przygotuj taką porcję dla siebie i podziel się z maluchem. Później będziesz wiedziała jakie porcje zjada Twoje dziecko i ocenisz czy przygotować półtorej porcji czy może dwie. 😃 #jemytosamo #rozszerzamydietę #rozszerzaniedietyblw #śliwki #owsianka #śliwkowaowsianka #sierpniowerozszerzaniediety #blwpolska #karmieniełyżeczką #dietetykdladzieci #dietetykdlamam
4 miesiące temu
View on Instagram |
8/9
Zebrałam dla Was książki przydatne podczas rozszerzania diety w rolce 🙂

Instaserial o gotowaniu dla dzieci - Alicja Jaczewska, jest wstęp teoretyczny o rozszerzaniu diety, takie najważniejsze informacje. Głównie znajdziecie tam przepisy, bardzo fajne i dla dzieci i dla dorosłych.

Alaantkowe BLW i Nowe Alaantkowe BLW - Joanna Anger i Anna Piszczek. Wiem, że jest więcej książek wydanych przez dziewczyny, ja mam te dwie więc o nich się wypowiem. Znajdziecie w nich przepisy, które sprawdzą się podczas rozszerzania diety. Nie ma tutaj raczej takich wiadomości teoretycznych o rozszerzaniu diety. Przepisy są proste i smaczne, wiele przestestowaliśmy🙂

Spokojnie to tylko rozszerzanie diety - Małgorzata Jackowska. Wiedza na temat rozszerzania diety w pigułce, kiedy, co, jak, dlaczego. Oprócz teorii są też historie rodziców, pytania i odpowiedzi i przepisy na start 🙂

Rozszedzanie diety niemowlaka - M. Komsta i dziewczyny z Mamada dietetyka. To też taka książka odpowiadająca na każde pytanie związane z rozszerzaniem diety. Część informacji jest przedstawiona w formie graficznej, co też może sporo ułatwić. Książka podzielona jest tematycznie na krótkie rozdziały. 🙂

Moje dziecko nie chce jeść - Carlos Gonzalez. To nie jest książka typowo o rozszerzaniu diety, ale myślę że warto aby każdy przyszły rodzic ją przeczytał. Są informacje co i kto może zrobić gdy dziecko nie je 🙂

Bobas Lubi Wybór - Gill Rapley. Książka o BLW, jak, po co i dlaczego. Znajdziecie tam wskazówki, historie rodziców, informacje o korzyściach jakie mogą płynąć z blw. Jeśli myślisz o BLW to warto sięgnąć po tą książkę 🙂
Żywność dla dzieci - Doktor Ania. Książka, w której znajdziecie informacje o składach produktów dla dzieci. Dowiecie się jak wybierać takie produkty. Jeśli w Waszym otoczeniu ktoś cały czas przynosi słodycze dla Waszych dzieci, mimo że prosicie aby tego nie robił, to możecie podsunąć mu tą książkę. Wyjaśnia dobitnie dlaczego takie produkty nie są dobre dla dzieci.

Czy musicie kupować te wszystkie książki? Oczywiście,  że nie. Jednak jeśli lubicie mieć informacje zebrane w jednym miejscu to dzięki temu przeglądowi możecie wybrać coś dla siebie❤
#sierpniowerozszerzaniediety
•
Follow
Zebrałam dla Was książki przydatne podczas rozszerzania diety w rolce 🙂 Instaserial o gotowaniu dla dzieci - Alicja Jaczewska, jest wstęp teoretyczny o rozszerzaniu diety, takie najważniejsze informacje. Głównie znajdziecie tam przepisy, bardzo fajne i dla dzieci i dla dorosłych. Alaantkowe BLW i Nowe Alaantkowe BLW - Joanna Anger i Anna Piszczek. Wiem, że jest więcej książek wydanych przez dziewczyny, ja mam te dwie więc o nich się wypowiem. Znajdziecie w nich przepisy, które sprawdzą się podczas rozszerzania diety. Nie ma tutaj raczej takich wiadomości teoretycznych o rozszerzaniu diety. Przepisy są proste i smaczne, wiele przestestowaliśmy🙂 Spokojnie to tylko rozszerzanie diety - Małgorzata Jackowska. Wiedza na temat rozszerzania diety w pigułce, kiedy, co, jak, dlaczego. Oprócz teorii są też historie rodziców, pytania i odpowiedzi i przepisy na start 🙂 Rozszedzanie diety niemowlaka - M. Komsta i dziewczyny z Mamada dietetyka. To też taka książka odpowiadająca na każde pytanie związane z rozszerzaniem diety. Część informacji jest przedstawiona w formie graficznej, co też może sporo ułatwić. Książka podzielona jest tematycznie na krótkie rozdziały. 🙂 Moje dziecko nie chce jeść - Carlos Gonzalez. To nie jest książka typowo o rozszerzaniu diety, ale myślę że warto aby każdy przyszły rodzic ją przeczytał. Są informacje co i kto może zrobić gdy dziecko nie je 🙂 Bobas Lubi Wybór - Gill Rapley. Książka o BLW, jak, po co i dlaczego. Znajdziecie tam wskazówki, historie rodziców, informacje o korzyściach jakie mogą płynąć z blw. Jeśli myślisz o BLW to warto sięgnąć po tą książkę 🙂 Żywność dla dzieci - Doktor Ania. Książka, w której znajdziecie informacje o składach produktów dla dzieci. Dowiecie się jak wybierać takie produkty. Jeśli w Waszym otoczeniu ktoś cały czas przynosi słodycze dla Waszych dzieci, mimo że prosicie aby tego nie robił, to możecie podsunąć mu tą książkę. Wyjaśnia dobitnie dlaczego takie produkty nie są dobre dla dzieci. Czy musicie kupować te wszystkie książki? Oczywiście, że nie. Jednak jeśli lubicie mieć informacje zebrane w jednym miejscu to dzięki temu przeglądowi możecie wybrać coś dla siebie❤ #sierpniowerozszerzaniediety
4 miesiące temu
View on Instagram |
9/9
Zajrzyj na mój Instagram
Bard Motyw przez WP Royal.
Wróć na górę