Patrycja Kalbarczyk

Dietetyka dla rodziców małych dzieci i przyszłych mam

Szukaj
  • Strona główna
  • Kim jestem?
  • Ciąża
    • Czego nie można jeść w ciąży? Lista
    • Cukrzyca ciążowa
  • Laktacja
    • Karmienie piersią a dieta, co można jeść?
    • Cykl o karmieniu piersią
  • Rozszerzanie diety
    • Przepisy
      • 40 pomysłów na śniadania i kolacje dla dzieci – BLW
      • Owsianka dla niemowlaka na 5 sposobów
  • BLOG
  • Strona główna
  • Kim jestem?
  • Ciąża
    • Czego nie można jeść w ciąży? Lista
    • Cukrzyca ciążowa
  • Laktacja
    • Karmienie piersią a dieta, co można jeść?
    • Cykl o karmieniu piersią
  • Rozszerzanie diety
    • Przepisy
      • 40 pomysłów na śniadania i kolacje dla dzieci – BLW
      • Owsianka dla niemowlaka na 5 sposobów
  • BLOG
Rozszerzanie diety

Rozszerzanie diety – przydatne akcesoria

czytaj dalej
Cykl o karmieniu piersią, Laktacja

Karmienie piersią – trudne początki

czytaj dalej
Ciąża, Cukrzyca ciążowa

Cukrzyca ciążowa dieta, przykładowy jadłospis na 1 dzień

czytaj dalej
  • Rozszerzanie diety

    Książki o rozszerzaniu diety okiem Dietetyczki

    19 października, 2022
    Książki o rozszerzaniu diety

    Niebawem rozpoczynasz rozszerzanie diety i nie wiesz jak się za to zabrać? A może wszystko masz już obcykane, ale potrzebujesz zebrać wiedzę w jednym miejscu. Dobrze trafiłaś! Przygotowałam zestawienie: książki o rozszerzaniu diety okiem dietetyczki, znajdziesz tu te, które polecam. Każdą z nich mam, przeczytałam oraz oceniłam swoim dietetycznym okiem. Książki o rozszerzaniu diety – skarbnica wiedzy teoretycznej i praktycznej Spokojnie to tylko rozszerzanie diety – Małgorzata Jackowska Jeśli potrzebujesz wiedzy o rozszerzaniu diety w pigułce to dobrze trafiłaś. Gosia przedstawia teorię, ale jest ona też poparta przykładami z życia. Znajdziesz tam serię pytań zadawanych przez rodziców wraz z odpowiedziami.…

    Czytaj dalej
    Patrycja Brak komentarzy
  • 5 sposobów na zgagę w ciąży
    Ciąża

    5 sposobów na zgagę w ciąży

    Przez Patrycja / 10 lutego, 2022

    Zgaga to jedna z częstszych dolegliwości, która może dotknąć Cię podczas ciąży. Im bliżej końca ciąży, tym ten problem może być dotkliwszy. Dziecko rośnie i coraz bardziej uciska na narządy, w tym na żołądek. Dodatkowo działanie hormonów…

    czytaj dalej
  • Jak zakończyć karmienie piersią?
    Laktacja

    Jak zakończyć karmienie piersią?

    Przez Patrycja / 8 listopada, 2021

    Początki karmienia piersią są zazwyczaj trudne, jednak odstawienie dziecka od piersi też do najłatwiejszych nie należy. Laktacja to temat, z którym wiąże się dużo emocji. Z jednej strony na początku czujesz nacisk na karmienie piersią, za to…

    czytaj dalej
  • Rozszerzanie diety po roku czasu BLW
    Dzieci,  Rozszerzanie diety

    Rozszerzanie diety po roku

    Przez Patrycja / 11 lipca, 2021

    Właśnie minął rok odkąd Sara poznała smaki inne niż mleko. Chciałabym Wam opowiedzieć jak wygląda u nas rozszerzanie diety po roku. Czy produkty, które były hitami nadal są lubiane? Czy produkty z którymi były jakieś trudności na…

    czytaj dalej
  • Karmienie piersią moja historia
    Cykl o karmieniu piersią,  Laktacja

    Moja historia karmienia piersią

    Przez Patrycja / 4 lipca, 2021

    Jestem dietetyczką i wiem, że karmienie piersią to jedna z lepszych rzeczy jakie można dać swojemu dziecku. Mimo to zanim urodziła się moja córeczka planowałam, że będę karmić maksymalnie pół roku zgodnie z wytycznymi mówiącymi o tym,…

    czytaj dalej
  • Brak pokarmu
    Cykl o karmieniu piersią,  Laktacja

    Niezależnie od tego jak karmisz, jesteś najlepszą mamą dla swojego dziecka

    Przez Patrycja / 7 czerwca, 2021

    Cykl o karmieniu piersią powstał aby pokazać, że karmienie piersią nie zawsze jest cukierkowym obrazkiem jaki widzimy w reklamach czy na bilbordach. Wbrew nazwie znajdziecie w nim też historie mam, które ostatecznie nie karmiły piersią z różnych…

    czytaj dalej
  • Cukrzyca ciążowa w liczbach
    Ciąża,  Cukrzyca ciążowa

    Cukrzyca ciążowa – wymienniki węglowodanowe

    Przez Patrycja / 19 maja, 2021

    Gdy dowiadujesz się o cukrzycy ciążowej, nie dość że musisz zmienić sposób swojego odżywiania, to powinnaś też stać się specem od liczenia. Cukrzyca ciążowa, wymienniki węglowodanowe, indeks glikemiczny, ładunek glikemiczny, wymienniki białkowo – tłuszczowe… Kto musi liczyć?…

    czytaj dalej
  • Musy w tubkach dla małych dzieci
    Dzieci,  Rozszerzanie diety

    Musy w tubkach dla niemowląt i małych dzieci – tak czy nie?

    Przez Patrycja / 14 maja, 2021

    Musy w tubkach dla niemowląt są bardzo popularne w żywieniu najmłodszych. Łatwo podać, dziecko się nie pobrudzi, nie trzeba przechowywać w lodówce. Jednak czy warto je podawać? Jak często? Na co zwracać uwagę podczas kupowania? Musy w…

    czytaj dalej
  • Cukrzyca ciążowa dieta, przykładowy jadłospis
    Ciąża,  Cukrzyca ciążowa

    Cukrzyca ciążowa dieta, przykładowy jadłospis na 1 dzień

    Przez Patrycja / 6 maja, 2021

    Jesteś w ciąży i chorujesz na cukrzycę ciążową? Czujesz się przytłoczona natłokiem informacji, nie wiesz które produkty możesz jeść spokojnie, a których lepiej unikać? Cukrzyca ciążowa a dieta – zalecenia są raczej proste, ale jak to wygląda…

    czytaj dalej
  • Przydatne akcesoria przy rozszerzaniu diety
    Rozszerzanie diety

    Rozszerzanie diety – przydatne akcesoria

    Przez Patrycja / 25 kwietnia, 2021

    Niebawem zaczynasz rozszerzanie diety i nie do końca wiesz co się Tobie przyda? Na dobrą sprawę potrzebujesz gotowego do rozpoczęcia jedzenia stałych pokarmów malucha i produktów, od których chcesz zacząć. Na początek sprawdzi się pozycja na kolanach…

    czytaj dalej
  • Niemowlę przy wielkanocnym stole
    Dzieci,  Rozszerzanie diety

    Niemowlę i małe dziecko przy Wielkanocnym stole

    Przez Patrycja / 1 kwietnia, 2021

    Zbliżają się Święta Wielkanocne. Jak to bywa podczas świąt na, stole pojawi się dużo jedzenia i umówmy się, nie będzie ono należało do najzdrowszych. Często pojawiają się pytania, jak traktować dziecko przy wielkanocnym stole, czy niemowlę może…

    czytaj dalej
 Starsze Wpisy

Odbierz ebooka z przepisami na owsianki

Zapisz się na mój newsletter i odbierz bezpłatnego ebooka z przepisami na owsiankę dla niemowlaka i całej rodziny.

Dziękuję!

Potwierdź jeszcze swój adres emaili odbierz bezpłatnego ebooka.

.

Instagram

Szczęśliwego Nowego Roku 🎉🎉🎉
•
Follow
Szczęśliwego Nowego Roku 🎉🎉🎉
5 miesięcy ago
View on Instagram |
1/9
Wesołych i spokojnych Świąt! 🎄🎄🎄❤
•
Follow
Wesołych i spokojnych Świąt! 🎄🎄🎄❤
5 miesięcy ago
View on Instagram |
2/9
Co może jeść mama karmiąca podczas kolacji wigilijnej? 

Wszystkie informacje na grafice 🥰

W razie jakiś konkretnych pytań zostaw komentarz lub napisz wiadomość 🙂

#dietamamy #laktacja #dietapodczaskarmieniapiersią #karmiępiersią #karmiejemwszystko #żywieniemam
Co może jeść mama karmiąca podczas kolacji wigilijnej? 

Wszystkie informacje na grafice 🥰

W razie jakiś konkretnych pytań zostaw komentarz lub napisz wiadomość 🙂

#dietamamy #laktacja #dietapodczaskarmieniapiersią #karmiępiersią #karmiejemwszystko #żywieniemam
Co może jeść mama karmiąca podczas kolacji wigilijnej? 

Wszystkie informacje na grafice 🥰

W razie jakiś konkretnych pytań zostaw komentarz lub napisz wiadomość 🙂

#dietamamy #laktacja #dietapodczaskarmieniapiersią #karmiępiersią #karmiejemwszystko #żywieniemam
Co może jeść mama karmiąca podczas kolacji wigilijnej? 

Wszystkie informacje na grafice 🥰

W razie jakiś konkretnych pytań zostaw komentarz lub napisz wiadomość 🙂

#dietamamy #laktacja #dietapodczaskarmieniapiersią #karmiępiersią #karmiejemwszystko #żywieniemam
Co może jeść mama karmiąca podczas kolacji wigilijnej? 

Wszystkie informacje na grafice 🥰

W razie jakiś konkretnych pytań zostaw komentarz lub napisz wiadomość 🙂

#dietamamy #laktacja #dietapodczaskarmieniapiersią #karmiępiersią #karmiejemwszystko #żywieniemam
Co może jeść mama karmiąca podczas kolacji wigilijnej? 

Wszystkie informacje na grafice 🥰

W razie jakiś konkretnych pytań zostaw komentarz lub napisz wiadomość 🙂

#dietamamy #laktacja #dietapodczaskarmieniapiersią #karmiępiersią #karmiejemwszystko #żywieniemam
•
Follow
Co może jeść mama karmiąca podczas kolacji wigilijnej? Wszystkie informacje na grafice 🥰 W razie jakiś konkretnych pytań zostaw komentarz lub napisz wiadomość 🙂 #dietamamy #laktacja #dietapodczaskarmieniapiersią #karmiępiersią #karmiejemwszystko #żywieniemam
5 miesięcy ago
View on Instagram |
3/9
Pierwsz wigilia z niemowlakiem na pokładzie jest zazwyczaj bardzo dużym przeżyciem dla rodziców. 🎄

Jednak często budzi nasze wątpliwości to, które dania z wigilijnego stołu niemowlę może zjeść. 

Najpopularniejsze potrawy i produkty omówiłam w filmiku 🙂

Niemowlakowi nie można podawać miodu (dlaczego znajdziecie w poprzednim wpisie) oraz grzybów leśnych.
Grzybów leśnych nie podajemy dzieciom do 12 roku życia, zgodnie z zaleceniami. Każdy grzybiarz może się pomylić, a małe dziecko zniesie takie zatrucie dużo gorzej niż dorosły. Nie podajemy też wywaru czy sosu, który miał kontakt z grzybami leśnymi. 🍄🍄🍄

W diecie niemowląt ubijamy też soli i cukru.

Macie może pytania o jakieś konkretne potrawy? 🤔

Pamiętajmy też, że taka wieczerza, szczególnie w dużym gronie to dla maluszka dużo emocji. Może nie mieć apetytu czy chęci próbować nowych potraw. To jest zupełnie normalne! 
Staraj się też trzymać normalnych pór posiłków tego dnia. Zamiast obiadu możesz podać przekąskę lub normalny obiad, jeśli masz taką możliwość. A podczas kolacji wigilijnej możesz zaproponować dziecku ulubioną owsiankę czy inne ulubione danie. 😘

#święta #wieczerza #rozszerzamydietę
#dietaniemowlaka #niemowlęprzywigilijnymstole
#żywieniedzieci #dietetykdladzieci #zywienierodziny
•
Follow
Pierwsz wigilia z niemowlakiem na pokładzie jest zazwyczaj bardzo dużym przeżyciem dla rodziców. 🎄 Jednak często budzi nasze wątpliwości to, które dania z wigilijnego stołu niemowlę może zjeść. Najpopularniejsze potrawy i produkty omówiłam w filmiku 🙂 Niemowlakowi nie można podawać miodu (dlaczego znajdziecie w poprzednim wpisie) oraz grzybów leśnych. Grzybów leśnych nie podajemy dzieciom do 12 roku życia, zgodnie z zaleceniami. Każdy grzybiarz może się pomylić, a małe dziecko zniesie takie zatrucie dużo gorzej niż dorosły. Nie podajemy też wywaru czy sosu, który miał kontakt z grzybami leśnymi. 🍄🍄🍄 W diecie niemowląt ubijamy też soli i cukru. Macie może pytania o jakieś konkretne potrawy? 🤔 Pamiętajmy też, że taka wieczerza, szczególnie w dużym gronie to dla maluszka dużo emocji. Może nie mieć apetytu czy chęci próbować nowych potraw. To jest zupełnie normalne! Staraj się też trzymać normalnych pór posiłków tego dnia. Zamiast obiadu możesz podać przekąskę lub normalny obiad, jeśli masz taką możliwość. A podczas kolacji wigilijnej możesz zaproponować dziecku ulubioną owsiankę czy inne ulubione danie. 😘 #święta #wieczerza #rozszerzamydietę #dietaniemowlaka #niemowlęprzywigilijnymstole #żywieniedzieci #dietetykdladzieci #zywienierodziny
6 miesięcy ago
View on Instagram |
4/9
Czy małe dziecko może jeść miód? 🤔

Niemowlętom - czyli dzieciom do ukończenia roku nie powinniśmy podawać miodu. 

🍯Miód niesie za sobą ryzyko zatrucia clostridium botulinum - laseczką jadu kiełbasianego. Jest to szczególnie niebezpieczne dla niemowląt, dlatego zgodnie z zaleceniami miodu do końca 12 miesiąca życia nie podajemy. 

Co ważne temperatura podczas pieczenia np. pierniczków nie zneutralizuje tej bakterii, potrzebne są do tego warunki przemysłowe. 

Jeśli chodzi o starsze dzieci - takie powyżej roku, teoretycznie można podać im już miód.

Jednak pamiętajmy, że miód to głównie cukry proste. Jeśli decydujemy się na wprowadzenie miodu do diety dziecka, zróbmy to później niż wcześniej. 😀

Miód ma również pozytywne wartości, jednak pamiętajmy, że giną one w wysokiej temperaturze. Dlatego miód zawarty w wypiekach np. w świątecznych pierniczkach, tych właściwości już nie będzie posiadał.

Podsumowując, jeśli chcesz podać miód dziecku, możesz gdy skończy rok. 

Czy warto tak szybko podawać słodkie produkty? Według mnie niekoniecznie 🙂.

#mióddladzieci #miód #niemowlę #rozszerzamydietę #rozszerzaniediety #pierniczki #święta #żywieniedzieci
•
Follow
Czy małe dziecko może jeść miód? 🤔 Niemowlętom - czyli dzieciom do ukończenia roku nie powinniśmy podawać miodu. 🍯Miód niesie za sobą ryzyko zatrucia clostridium botulinum - laseczką jadu kiełbasianego. Jest to szczególnie niebezpieczne dla niemowląt, dlatego zgodnie z zaleceniami miodu do końca 12 miesiąca życia nie podajemy. Co ważne temperatura podczas pieczenia np. pierniczków nie zneutralizuje tej bakterii, potrzebne są do tego warunki przemysłowe. Jeśli chodzi o starsze dzieci - takie powyżej roku, teoretycznie można podać im już miód. Jednak pamiętajmy, że miód to głównie cukry proste. Jeśli decydujemy się na wprowadzenie miodu do diety dziecka, zróbmy to później niż wcześniej. 😀 Miód ma również pozytywne wartości, jednak pamiętajmy, że giną one w wysokiej temperaturze. Dlatego miód zawarty w wypiekach np. w świątecznych pierniczkach, tych właściwości już nie będzie posiadał. Podsumowując, jeśli chcesz podać miód dziecku, możesz gdy skończy rok. Czy warto tak szybko podawać słodkie produkty? Według mnie niekoniecznie 🙂. #mióddladzieci #miód #niemowlę #rozszerzamydietę #rozszerzaniediety #pierniczki #święta #żywieniedzieci
6 miesięcy ago
View on Instagram |
5/9
Po ukończeniu roku zmniejsza się zapotrzebowanie na żelazo, zwiększa się za to zapotrzebowanie na wapń🥛

Sprawdź grafikę i zobacz dlaczego wapń jest ważny w żywieniu dzieci i gdzie to znajdziesz. 😉

Zwracasz uwagę na wapń w diecie swojego dziecka?

#dietetykdladzieci #żywieniemałychdzieci #żywieniewżłobku #wapń #dietetykdlamam #mleko
Po ukończeniu roku zmniejsza się zapotrzebowanie na żelazo, zwiększa się za to zapotrzebowanie na wapń🥛

Sprawdź grafikę i zobacz dlaczego wapń jest ważny w żywieniu dzieci i gdzie to znajdziesz. 😉

Zwracasz uwagę na wapń w diecie swojego dziecka?

#dietetykdladzieci #żywieniemałychdzieci #żywieniewżłobku #wapń #dietetykdlamam #mleko
Po ukończeniu roku zmniejsza się zapotrzebowanie na żelazo, zwiększa się za to zapotrzebowanie na wapń🥛

Sprawdź grafikę i zobacz dlaczego wapń jest ważny w żywieniu dzieci i gdzie to znajdziesz. 😉

Zwracasz uwagę na wapń w diecie swojego dziecka?

#dietetykdladzieci #żywieniemałychdzieci #żywieniewżłobku #wapń #dietetykdlamam #mleko
Po ukończeniu roku zmniejsza się zapotrzebowanie na żelazo, zwiększa się za to zapotrzebowanie na wapń🥛

Sprawdź grafikę i zobacz dlaczego wapń jest ważny w żywieniu dzieci i gdzie to znajdziesz. 😉

Zwracasz uwagę na wapń w diecie swojego dziecka?

#dietetykdladzieci #żywieniemałychdzieci #żywieniewżłobku #wapń #dietetykdlamam #mleko
Po ukończeniu roku zmniejsza się zapotrzebowanie na żelazo, zwiększa się za to zapotrzebowanie na wapń🥛

Sprawdź grafikę i zobacz dlaczego wapń jest ważny w żywieniu dzieci i gdzie to znajdziesz. 😉

Zwracasz uwagę na wapń w diecie swojego dziecka?

#dietetykdladzieci #żywieniemałychdzieci #żywieniewżłobku #wapń #dietetykdlamam #mleko
Po ukończeniu roku zmniejsza się zapotrzebowanie na żelazo, zwiększa się za to zapotrzebowanie na wapń🥛

Sprawdź grafikę i zobacz dlaczego wapń jest ważny w żywieniu dzieci i gdzie to znajdziesz. 😉

Zwracasz uwagę na wapń w diecie swojego dziecka?

#dietetykdladzieci #żywieniemałychdzieci #żywieniewżłobku #wapń #dietetykdlamam #mleko
•
Follow
Po ukończeniu roku zmniejsza się zapotrzebowanie na żelazo, zwiększa się za to zapotrzebowanie na wapń🥛 Sprawdź grafikę i zobacz dlaczego wapń jest ważny w żywieniu dzieci i gdzie to znajdziesz. 😉 Zwracasz uwagę na wapń w diecie swojego dziecka? #dietetykdladzieci #żywieniemałychdzieci #żywieniewżłobku #wapń #dietetykdlamam #mleko
6 miesięcy ago
View on Instagram |
6/9
W wieku około 2 lat może pojawić się neofobia pokarmowa. Co może pomóc? 🤔

Jest to całkowicie fizjologiczny etap w życiu dziecka i polega na tym, że dzieki odmawia próbowania nowych produktów. Zdarza się też, że zostają odrzucone produkty, które dziecko do tej pory chętnie zjadało. 🤷‍♀️

Ten etap zazwyczaj mija do około 6 roku życia, jednak nasze działania mogą spowodować, że dziecko przejdzie go łagodniej lub, że ograniczanie produktów się nasili. 🤔

To co może pomóc to zabawa jedzeniem, wspólne gotowanie, ale też zabawa poza kuchnią. Gdy dziecko obcuje z produktami spożywczymi, których nie musi jeść,  może chętniej się z nimi zapoznać.

Od takich zabaw, możecie przejść do zabawy prawdziwymi produktami np. w Waszym sklepie na niby sprzedawać prawdziwe jabłka, pomidory czy ogórki.
Jednak nie wspominamy wtedy o ich jedzeniu, po prostu pozwólmy dziecku oswoić się z tymi produktami podczas zabawy. 🥒🍅🍐🍎🍏

To czego nie powinniśmy robić to:
🛑 Presja i usilne namawianie do spróbowania danego produktu.
🛑 Nagradzanie - "Posmakuj brokuły to dostaniesz deser".
🛑 Podawanie tylko tych potraw i produktów, które dziecko lubi. Z takim "pewniakiem" dobrze jest podać nowy produkt (lub taki mniej lubiany). Jeśli dziecko nie zje to naje się swoim "pewniakiem", a nadal ma ekspozycje na nowości.
🛑 Gotowanie innych obiadów dla wszystkich. Niech będą elementy, które dziecko lubi, ale starajmy się żeby każdy jadł podobnie.😉
🛑 Komentowanie jedzenia dziecka: "Ale Ty mało jesz", "Tego nie kupimy, przecież nie lubisz".

Potrzebujesz więcej informacji o żywieniu dzieci?
Obserwuj @patrycja.kalbarczyk_dietetyk 

A Wy jakie zabawy okołojedzeniowe lubicie?

#jedzeniedladzieci #neofobia #żywieniemałychdzieci #zabawajedzeniem #dietetykdladzieci #dietetykdlarodziny #naukaprzezzabawe
•
Follow
W wieku około 2 lat może pojawić się neofobia pokarmowa. Co może pomóc? 🤔 Jest to całkowicie fizjologiczny etap w życiu dziecka i polega na tym, że dzieki odmawia próbowania nowych produktów. Zdarza się też, że zostają odrzucone produkty, które dziecko do tej pory chętnie zjadało. 🤷‍♀️ Ten etap zazwyczaj mija do około 6 roku życia, jednak nasze działania mogą spowodować, że dziecko przejdzie go łagodniej lub, że ograniczanie produktów się nasili. 🤔 To co może pomóc to zabawa jedzeniem, wspólne gotowanie, ale też zabawa poza kuchnią. Gdy dziecko obcuje z produktami spożywczymi, których nie musi jeść, może chętniej się z nimi zapoznać. Od takich zabaw, możecie przejść do zabawy prawdziwymi produktami np. w Waszym sklepie na niby sprzedawać prawdziwe jabłka, pomidory czy ogórki. Jednak nie wspominamy wtedy o ich jedzeniu, po prostu pozwólmy dziecku oswoić się z tymi produktami podczas zabawy. 🥒🍅🍐🍎🍏 To czego nie powinniśmy robić to: 🛑 Presja i usilne namawianie do spróbowania danego produktu. 🛑 Nagradzanie - "Posmakuj brokuły to dostaniesz deser". 🛑 Podawanie tylko tych potraw i produktów, które dziecko lubi. Z takim "pewniakiem" dobrze jest podać nowy produkt (lub taki mniej lubiany). Jeśli dziecko nie zje to naje się swoim "pewniakiem", a nadal ma ekspozycje na nowości. 🛑 Gotowanie innych obiadów dla wszystkich. Niech będą elementy, które dziecko lubi, ale starajmy się żeby każdy jadł podobnie.😉 🛑 Komentowanie jedzenia dziecka: "Ale Ty mało jesz", "Tego nie kupimy, przecież nie lubisz". Potrzebujesz więcej informacji o żywieniu dzieci? Obserwuj @patrycja.kalbarczyk_dietetyk A Wy jakie zabawy okołojedzeniowe lubicie? #jedzeniedladzieci #neofobia #żywieniemałychdzieci #zabawajedzeniem #dietetykdladzieci #dietetykdlarodziny #naukaprzezzabawe
7 miesięcy ago
View on Instagram |
7/9
Zimą mamy zdecydowanie mniej świeżych warzyw i owoców. Jednak dobrze aby one nadal w diecie się pojawiały🍓🍒🍌🍎🍐

Na pomoc mogą przyjść nam mrożonki. Owoce i warzywa nie tracą dużo witamin i minerałów podczas mrożenia, dlatego późną jesienią czy zimą będą dużo lepszym wyborem.

Takie mrożone owoce można jeść prosto z zamrażarki - moje dziecko wcina tak mrożone maliny, borówki czy brzoskwinie 🙈
Jednak myślę, że większość z nas przyjmie je lepiej np. w koktajlu 🧋

Co wykorzystać:
• Mleko, jogurt, maślanka, kefir, napój roślinny 
• Owoce mrożone np. Maliny, wiśnie, borówki, brzoskwinie, truskawki
• Banan - dosłodzi nam cały koktajl, zamiast banana można dodać np. odrobinę miodu* lub pominąć jeśli lubimy kwaśne smaki
• Dodatek warzywny - garść szpinaku, czy burak

*Miodu nie podajemy dzieciom poniżej roku 

Owoce rozmrażamy i wszystkie składniki miksujemy.

Jeśli mamy ochotę na zimny koktajl i nasz blender lub mikser sobie poradzi to możemy pominąć etap rozmrażania 😉

Warto taki koktajl przygotować razem z dzieckiem, może samo wrzucać składniki 🙂

Macie swoje ulubione koktajlowe połączenia?

#koktajl #mrożoneowoce #mrożonki #owocewdiecie #żywieniedzieci #rozszerzaniediety #dietetykdlamam #żywieniemałychdzieci
•
Follow
Zimą mamy zdecydowanie mniej świeżych warzyw i owoców. Jednak dobrze aby one nadal w diecie się pojawiały🍓🍒🍌🍎🍐 Na pomoc mogą przyjść nam mrożonki. Owoce i warzywa nie tracą dużo witamin i minerałów podczas mrożenia, dlatego późną jesienią czy zimą będą dużo lepszym wyborem. Takie mrożone owoce można jeść prosto z zamrażarki - moje dziecko wcina tak mrożone maliny, borówki czy brzoskwinie 🙈 Jednak myślę, że większość z nas przyjmie je lepiej np. w koktajlu 🧋 Co wykorzystać: • Mleko, jogurt, maślanka, kefir, napój roślinny • Owoce mrożone np. Maliny, wiśnie, borówki, brzoskwinie, truskawki • Banan - dosłodzi nam cały koktajl, zamiast banana można dodać np. odrobinę miodu* lub pominąć jeśli lubimy kwaśne smaki • Dodatek warzywny - garść szpinaku, czy burak *Miodu nie podajemy dzieciom poniżej roku Owoce rozmrażamy i wszystkie składniki miksujemy. Jeśli mamy ochotę na zimny koktajl i nasz blender lub mikser sobie poradzi to możemy pominąć etap rozmrażania 😉 Warto taki koktajl przygotować razem z dzieckiem, może samo wrzucać składniki 🙂 Macie swoje ulubione koktajlowe połączenia? #koktajl #mrożoneowoce #mrożonki #owocewdiecie #żywieniedzieci #rozszerzaniediety #dietetykdlamam #żywieniemałychdzieci
7 miesięcy ago
View on Instagram |
8/9
🍇Są pyszne i jak najbardziej mogą pojawić się w diecie małych dzieci, ale...
Niosą za sobą duże ryzyko zadławienia. Okrągły kształt i rozmiar winogron sprzyja zadławieniom. Winogrona w całości idealnie dopasowują się do dróg oddechowych.

Jak podać je bezpiecznie?
Przekrojone na połówki wzdłuż, a najlepiej na ćwiartki. Połówka nadal może mieć okrągły kształt, który będzie sprzyjał zadławieniom.

Kroić winogrona powinno się do 4-5 roku życia dziecka. 
Nie chodzi tu o umiejętności malucha, czy też o to czy ma wszystkie zęby. Chodzi o to, że winogrono jest po prostu niebezpiecznym produktem, a jego kształt w przekroju odpowiada rozmiarowi dróg oddechowych kilkulatka.🍇

Podobnie sprawa ma się z pomidorkami koktajlowymi,  tu też pilnujemy aby były przekrojone wzdłuż na połówki lub najlepiej w ćwiartki.🍅🍅🍅

Upewnij się czy i jak podawane są winogrona i pomidorki koktajlowe w placówce, do której uczęszcza Twoje dziecko 😉.

#winogrona #bezpiecznerozszerzaniediety #rozszerzamydietę #rozszerzaniedietyblw #jakpodać #żywieniemałychdzieci #dietetykdladzieci #mamąbyć
•
Follow
🍇Są pyszne i jak najbardziej mogą pojawić się w diecie małych dzieci, ale... Niosą za sobą duże ryzyko zadławienia. Okrągły kształt i rozmiar winogron sprzyja zadławieniom. Winogrona w całości idealnie dopasowują się do dróg oddechowych. Jak podać je bezpiecznie? Przekrojone na połówki wzdłuż, a najlepiej na ćwiartki. Połówka nadal może mieć okrągły kształt, który będzie sprzyjał zadławieniom. Kroić winogrona powinno się do 4-5 roku życia dziecka. Nie chodzi tu o umiejętności malucha, czy też o to czy ma wszystkie zęby. Chodzi o to, że winogrono jest po prostu niebezpiecznym produktem, a jego kształt w przekroju odpowiada rozmiarowi dróg oddechowych kilkulatka.🍇 Podobnie sprawa ma się z pomidorkami koktajlowymi, tu też pilnujemy aby były przekrojone wzdłuż na połówki lub najlepiej w ćwiartki.🍅🍅🍅 Upewnij się czy i jak podawane są winogrona i pomidorki koktajlowe w placówce, do której uczęszcza Twoje dziecko 😉. #winogrona #bezpiecznerozszerzaniediety #rozszerzamydietę #rozszerzaniedietyblw #jakpodać #żywieniemałychdzieci #dietetykdladzieci #mamąbyć
7 miesięcy ago
View on Instagram |
9/9
Zajrzyj na mój Instagram
Bard Motyw przez WP Royal.
Wróć na górę