5 sposobów na zgagę w ciąży
10 lutego, 2022Zgaga to jedna z częstszych dolegliwości, która może dotknąć Cię podczas ciąży. Im bliżej końca ciąży, tym ten problem może być dotkliwszy. Dziecko rośnie i coraz bardziej uciska na narządy, w tym na żołądek. Dodatkowo działanie hormonów powoduje osłabienie mięśni gładkich, co może powodować wydostawanie się kwasu żołądkowego do przełyku. Objawy mogą się nasilać bo obfitych, tłustych i ostrych posiłkach. Sposoby na zgagę w ciąży są różne, poniżej przedstawię Ci kilka z nich. Pierwszy sposób na zgagę w ciąży – dieta Jedz częściej, mniejsze porcje. Unikaj ostrych, tłustych pokarmów. Postaraj się wyeliminować produkty, które mogą nasilać obawy. Są to między…
Jak zakończyć karmienie piersią?
Początki karmienia piersią są zazwyczaj trudne, jednak odstawienie dziecka od piersi też do najłatwiejszych nie należy. Laktacja to temat, z którym wiąże się dużo emocji. Z jednej strony na początku czujesz nacisk na karmienie piersią, za to…
Rozszerzanie diety po roku
Właśnie minął rok odkąd Sara poznała smaki inne niż mleko. Chciałabym Wam opowiedzieć jak wygląda u nas rozszerzanie diety po roku. Czy produkty, które były hitami nadal są lubiane? Czy produkty z którymi były jakieś trudności na…
Moja historia karmienia piersią
Jestem dietetyczką i wiem, że karmienie piersią to jedna z lepszych rzeczy jakie można dać swojemu dziecku. Mimo to zanim urodziła się moja córeczka planowałam, że będę karmić maksymalnie pół roku zgodnie z wytycznymi mówiącymi o tym,…
Niezależnie od tego jak karmisz, jesteś najlepszą mamą dla swojego dziecka
Cykl o karmieniu piersią powstał aby pokazać, że karmienie piersią nie zawsze jest cukierkowym obrazkiem jaki widzimy w reklamach czy na bilbordach. Wbrew nazwie znajdziecie w nim też historie mam, które ostatecznie nie karmiły piersią z różnych…
Cukrzyca ciążowa – wymienniki węglowodanowe
Gdy dowiadujesz się o cukrzycy ciążowej, nie dość że musisz zmienić sposób swojego odżywiania, to powinnaś też stać się specem od liczenia. Cukrzyca ciążowa, wymienniki węglowodanowe, indeks glikemiczny, ładunek glikemiczny, wymienniki białkowo – tłuszczowe… Kto musi liczyć?…
Musy w tubkach dla niemowląt i małych dzieci – tak czy nie?
Musy w tubkach dla niemowląt są bardzo popularne w żywieniu najmłodszych. Łatwo podać, dziecko się nie pobrudzi, nie trzeba przechowywać w lodówce. Jednak czy warto je podawać? Jak często? Na co zwracać uwagę podczas kupowania? Musy w…
Cukrzyca ciążowa dieta, przykładowy jadłospis na 1 dzień
Jesteś w ciąży i chorujesz na cukrzycę ciążową? Czujesz się przytłoczona natłokiem informacji, nie wiesz które produkty możesz jeść spokojnie, a których lepiej unikać? Cukrzyca ciążowa a dieta – zalecenia są raczej proste, ale jak to wygląda…
Rozszerzanie diety – przydatne akcesoria
Niebawem zaczynasz rozszerzanie diety i nie do końca wiesz co się Tobie przyda? Na dobrą sprawę potrzebujesz gotowego do rozpoczęcia jedzenia stałych pokarmów malucha i produktów, od których chcesz zacząć. Na początek sprawdzi się pozycja na kolanach…
Niemowlę i małe dziecko przy Wielkanocnym stole
Zbliżają się Święta Wielkanocne. Jak to bywa podczas świąt na, stole pojawi się dużo jedzenia i umówmy się, nie będzie ono należało do najzdrowszych. Często pojawiają się pytania, jak traktować dziecko przy wielkanocnym stole, czy niemowlę może…
Karmienie piersią, jak się przygotować? Wskazówki CDL
Wracamy z cyklem o laktacji. Dzisiaj karmienie piersią, jak się przygotować? Poprosiłam świetną położną, która wspomaga pacjentki przy porodach, ale również podczas karmienia piersią (jest Certyfikowanym Doradcą Laktacyjnym), o napisanie kilku słów właśnie na temat karmienia piersią.…
